老年人肌少癥判斷標準

老年人肌少癥（又稱為骨骼肌減少癥）的判斷標準通常涉及多個方面，包括年齡、癥狀、檢查以及具體的測量指標。以下是對這些標準的詳細歸納：

通常患者的年紀較大，由于退行性改變致使骨骼肌質量以及肌力下降。

老年人會出現易疲勞、平衡能力差、易摔倒、骨折的情況，嚴重時還可能會導致臟器受到影響，出現心臟衰竭、腎功能衰竭等。

1、小腿圍

使用非彈性帶測量雙側小腿的最大周長。一般認為男性小腿圍小于34厘米，女性小腿圍小于33厘米被認為可能有肌少癥。也有說法是，用自己雙手的拇指和食指組成指環，小腿最大周長小于指環就可能存在肌少癥。

2、握力測試

測定優勢手握力。不同來源給出的標準略有不同，但一般認為男性握力小于26~28千克，女性握力小于18千克，則可能是肌少癥患者。

3、步速測試

老人以正常速度走6米或更長的距離，如果步速小于1米/秒，則屬于步速下降，可能是肌少癥的警示信號。也有說法是，如果走路的速度小于1米/秒，即17分鐘走不到1千米，則很可能有肌少癥。

4、椅子起坐測試

雙手抱肩交叉于胸前，進行5次站起、坐下的動作，如果時間超過12秒，也提示存在肌肉減少的可能。

5、肌肉含量評估

通過CT、MRI、雙光能X線骨密度儀或者體脂分析儀等影像學檢查手段，評估肌肉含量。男性RSMI（相對骨骼肌質量指數）低于7.26kg/m2，女性RSMI低于5.45kg/m2，也是診斷肌肉減少癥的標準之一。

6、SARC-F量表

通過評估患者日常的行為，如力量、助行、爬升、跌倒、功能，輔助判斷是否存在肌肉減少癥。

1、肌少癥一般是衰老導致，而衰老是不可逆的過程，因此肌肉減少癥通常只能預防，目前不能治療。

2、建議老年人日常生活中適當增加蛋白質和維生素的攝入，增加肌肉量，并且適當進行運動，如打太極拳、慢跑等，預防出現肌肉減少癥。

3、老年人還應改變吸煙、喝酒、久坐不動的不良生活方式，并積極治療與肌少癥相關的基礎疾病。

綜上所述，老年人肌少癥的判斷標準涉及多個方面，包括年齡、癥狀、具體的測量指標以及影像學檢查等。對于疑似肌少癥的老年人，建議及時就醫進行專業評估和治療。